Fresh Facts, Attitudes and Positive Vibes for You

Forevergreen fresh facts, attitudes and positive vibes, health, wellness, diet, pregnancy, weight loss, diete, silueta, noutati

Analiza SWOT a sistemului de sanatate din Romania noiembrie 10, 2012

La punctul I ma voi referi strict la sistemul public de sanatate:

Din experientele mele de viata mai vechi si mai noi,  am incercat sa analizez si sa concluzionez:

Strength – puctele forte: personalul medical si dotarile, amenajarile recente sau in curs de desfasurare.

Weakness – punctele slabe: lipsa medicamentelor, fondurile insuficiente, faptul ca din prima zi de internare intr-un spital afli de faptul ca fiecare pacient trebuie sa aiba bani pentru a putea plati…iar in cazul in care este nevoie de sume mari, cine n-are cu ce, este sortit sa piarda lupta.

Opportunities – oportunitati: sistemul medical ar putea sa functioneze la niste parametri normali daca s-ar face ordine in sistem, daca s-ar face economii pe de o parte si s-ar aloca fondurile necesare acolo unde trebuie.

Threats – amenintari: din cauza salariilor mici si a lipsurilor din spitale, cadrele medicale se formeaza in Romania si apoi parasesc sistemul public de sanatate; acestia pleaca in sistemul privat, sau in strainatate.

Punctul II – sistemul privat de sanatate este in plina ascensiune: au aparut policlinici, clinici si spitale private, lanturi de farmacii private care colaboreaza cu casa de sanatate.

Nu stiu exact cat reprezinta investitiile private in aceasta ecuatie si cat se deconteaza prin casele de asigurari de sanatate. Dar cert este ca sistemul privat este infloritor, in timp ce sistemul public este foarte aproape de colaps.

Legat de legea sanatatii aflata in dezbatere de ani de zile, ma-ntreb daca noul ministru al sanatatii va reusi sa faca ordine in sistem. Are o misiune foarte grea si ingrata, asta-i sigur!

 

Cum sa ne reglam bioritmul zilnic al organelor interne? aprilie 5, 2011

Filed under: health,men,sanatate,women — forevergreen @ 10:20 pm
Tags: , , , , ,

Din Garbo.ro

Despre bioritmul corpului uman au fost scrise numeroase lucrari de stiinta, insa despre bioritmul organelor interne s-au stiut, pana acum, destul de putine lucruri. In cartea ‘Aus eigener kraft’, Johanna Paungger si Thomas Poppe fac o descriere amanuntita a ritmului functiilor organelor noastre interne.

Unul dintre mecanismele cele mai importante ale organismului uman este bioritmul cotidian al organelor interne. Acest lucru se datoreaza faptului ca noi toti traim intr-un univers ciclic unde orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul, respiratia sau bataile inimii se repeta.

Pentru a trai o viata lunga si frumoasa este nevoie sa ne mentinem corpul intr-un ritm corect, atat in interior, cat si in afara noastra. Ca sa reusim acest lucru trebuie sa stim cum. Pentru a afla, cel mai bine este sa incercam sa analizam o zi din viata noastra, din punctul de vedere al autorilor Johanna Paungger si Thomas Poppe.

Fiecare dintre organele noastre interne functioneaza la capacitate maxima timp de doua ore pe zi in ordinea urmatoare:

7:00 → 9:00 – stomacul
9:00 → 11:00 – splina si pancreasul
11:00 → 13:00 – inima
13:00 → 15:00 – intestinul subtire
15:00 → 17:00 – vezica urinara
17:00 → 19:00 – rinichii
19:00 → 21:00 – circulatia sangelui
21:00 → 23:00 – se produce o acumulare generala de energie
23:00 → 1:00 – vezica biliara
1:00 → 3:00 – ficatul
3:00 → 5:00 – plamanii
5:00 → 7:00 – intestinul gros

Cel mai important lucru dintr-o zi este cum ne trezim dimineata. Haideti sa incercam sa ascultam natura si sa ne gandim cum se trezesc animalele. Ele mai intai se intind pentru a se dezmetici. Nu isi incep ziua in graba. Putem lua exemplu de la ele si astfel sa incercam sa ne trezim linistiti, acordandu-ne cateva clipe de relaxare inainte de orice altceva. Si mai bine este sa ne trezim putin mai devreme decat de obicei pentru a nu ne trezi “cu sufletul la gura”, temandu-ne ca nu avem timp sa rezolvam tot ce ne-am propus in ziua respectiva.

Intre 7:00 si 9:00 stomacul este organul care functioneaza la capacitate maxima, deci indicat este sa luam micul dejun fara sa ne grabim si tinand cont de calitatea si cantitatea alimentelor consumate la aceasta masa.

In intervalul 9:00 – 11:00, splina si pancreasul lucreaza intens, in timp ce stomacul se odihneste. De aceea, in aceasta perioada a zilei, este recomandat sa nu consumam alimente greu de digerat.

Pancreasul regleaza nivelul glicemiei din organism si astfel e de preferat sa nu consumam prea multe dulciuri si sa-i fortam functia. Daca nu functioneaza corect, splina, denumita si “cimitirul trombocitelor”, poate perturba nivelul trombocitelor din sange.
Activitatea inimii este la capacitate maxima intre orele 11:00 si 13:00. In aceasta perioada nu este deloc recomandat sa luam mese copioase ce presupun un consum suplimentar de energie. Motivul? Acest consum suplimentar de energie va fi luat din energia necesara activitatii intense a inimii. (more…)

 

O dimineata de septembrie septembrie 3, 2010

La ora 7 dimineata, Soarele e deja sus pe cer. O racoare placuta te invaluie din toate partile. Toata lumea se grabeste. Desi se presupune ca la ora aceea este un trafic normal, in Bucuresti trafic normal inseamna toate benzile ocupate. Lipsesc blocajele si cozile la stop, este adevarat!

Oamenii se grabesc sa ajunga fiecare unde are treaba. Magazinul Unirea pe dreapta, Centrul vechi pe stanga, o librarie Adevarul aparuta pe Doamnei in colt unde a fost Lee Cooper, Spitalul Coltea pe dreapta, Piata Universitatii, Piata Romana…apoi drumul spre Moxa.

La orele diminetii totul are un sens caci este inceputul unei zile noi.

Acelasi drum parcurs cu metroul cu o ora mai tarziu inseamna o mare aglomeratie de oameni care merg la serviciu pentru ora 9.

Trebuie sa te inarmezi cu rabdare si multa bunavointa. La Piata Romana floraresele sunt deja active, isi aranjeaza marfa. Constati ca s-a mai inchis o terasa, unde era Casata inainte. Trotuarul de vis-a-vis este iar in lucru; te poti impiedica usor in dalele de piatra. Miroase a covrigi proaspeti. Bucurestiul are covrigarii in fransiza peste tot prin piete, pe strada, la metrou. Au invins Fornetti definitiv.

Piata Amzei este o amintire, o amintire frumoasa…De vreo trei ani se lucreaza, se tot lucreaza…rezultatele nu se vad deocamdata. Exista doua corturi unul cu flori si altul cu fructe si legume. Indraznesc sa-mi amintesc ce farmec avea piata asta cu ani in urma…

Acum doua zile am asistat la o scena: un domn aflat pe un scaun cu rotile este adus de o infirmiera in fata unui cabinet unde se face EKG. Infirmiera intra in cabinet si duce fisa domnului aflat intro stare destul de precara. Dupa ce iese infirmiera din cabinet domnul precizeaza cu un glas care se vrea ferm: spune-le ca la usa este domnul doctor N….! Infirmiera raspunde: stiu…

In acel moment uitandu-ma la acel om in pijama cu dungi am realizat ca in viata nu mai reprezinti mare lucru atunci cand esti plimbat pe scaunul cu rotile…

Azi dimineata am avut o a doua revelatie: intro dimineata frumoasa de septembrie oriunde sa te trezesti, numai intrun spital, NU!

Norocul meu ca n-am stat prea mult acolo.

 

Vacanta fatala iulie 10, 2010

Pentru Cheryl Cole o vacanta in Tanzania s-a transformat in cosmar. A capatat o malarie care poate deveni letala.

In astfel de situatii eu ma intorc intotdeauna la ceea ce-am invatat in anii cand calatoream mult, iar colegii mei mergeau in tarile africane de cateva ori pe an. Ei aveau un carnet de sanatate in care se treceau vaccinarile obligatorii si dozele de chinina prescrise de medic.

Cand ne intorceam in tara, la Otopeni existau medici care luau pasagerii in primire, iar cei care veneau de la Cairo, de exemplu, erau luati la intrebari imediat, li se cereau carnetele de sanatate pentru verificare si erau intrebati daca nu acuza stari de sanatate deosebite: febra, dureri de cap, etc.

Acum toti calatorim cu asigurari de sanatate, dar nu cred ca-i mai pasa cuiva de tratamentul preventiv cand pleci in Egipt la piramide, ori  la Casablanca, sau Marakesh in Maroc. Nu mai adaug nimic legat de campionatul mondial de fotbal din Africa de Sud…unde e atata omenire.

Uneori, am senzatia ca lucrurile de baza care contau in urma cu douzeci de ani, acum nu mai sunt luate in seama. Si nu cred ca ne-a crescut imunitatea in asa fel incat sa putem respinge agresiunea virusilor si microbilor de tot felul. Se face mare caz de cancer, de HIV, de gripe aviare, porcine, etc., dar de malarie nu se mai teme nimeni. O fi fost eradicata si noi nu stim? Atata timp cat tantarii umbla liberi, nu prea cred!

 

Copiii ne vor acuza, daca nu o fac deja… mai 7, 2010

Exista prea multi copii bolnavi, prea multi tineri care se chinuie in spitale. Industrializarea si foamea de profituri rapide a distrus planeta, imbolnaveste copiii, ii omoara. Copiii reprezinta viitorul omenirii. Ar trebui sa ne pese!

Via Dragos Bucurenci.

 

Astazi este „Ziua Spanacului” la americani aprilie 16, 2010


De unde si campania publicitara la spanac facuta de Popeye – The Sailor Man!

Noi ar trebui sa celebram papadia, sau urzica, untisorul, leurda, salata verde, ceapa, usturoiul…

 

Ne pasa de ceea ce mancam? aprilie 15, 2010

Un vechi proverb arab spune ca „omul de cand se naste isi sapa singur groapa cu gura”.
Si este foarte adevarat, caci oamenii continua sa ingurgiteze tot ce le face rau, fara restrictii, fara sa se gandeasca la consecinte. Numai ca organismul lupta, se straduieste, se mobilizeaza pana-ntro zi cand cedeaza…
Si spun acest lucru uitandu-ma in jurul meu: tentatiile sunt mari si desi se face atata campanie pentru o viata sanatoasa, oamenii de cele mai multe ori incalca regulile in ideea ca nu li se va intampla raul tocmai lor.
Nu pot sa-l uit pe Radu Anton Roman cu cata pasiune gatea si prezenta auditoriului cu multa elocventa ce inseamna sa mananci ceva foarte gustos; dar de multe ori ma cutremuram cand ma gandeam la cate calorii, grasimi, zaharuri contineau acele mancaruri. Iar combinatia cu tuica sau vin le facea si mai periculoase.
In zilele noastre in Romania este foarte la moda sa vorbim despre gatit, ocupatie veche de cand lumea. Parerea mea este insa ca ceea ce se gatea cu cincizeci de ani in urma ar trebui sa difere de ceea ce se gateste azi, pentru ca datele problemei s-au mai schimbat. Dar oare cei care gatesc in vazul lumii tin cont de aceste lucruri?
Raspunsul este: NU.
(Va urma)